Dicas de alimentação para Desintoxicar após o Carnaval
Agora que a folia acabou, é a hora de recuperar a energia e eliminar os excessos desta época. Por isso, vou deixar algumas dicas para desintoxicar o organismo!
- Hidratação: Beba bastante água para reduzir a retenção de líquidos e garantir um bom funcionamento do organismo. A água de coco também pode ser uma opção para uma boa hidratação!
- Alguns chás como carqueja, cavalinha e capim limão auxiliam na desintoxicação do organismo;
- O uso de limão pode ser interessante pelo fato de esta fruta auxiliar a dissolver toxinas e possui efeito alcalinizante, auxiliando no funcionamento do metabolismo;
- Preferir alimentos orgânicos, Estes alimentos são isentos de qualquer tipo de agrotóxico, isto facilita a limpeza do organismo e faz o metabolismo funcionar melhor
- Nos dias após o carnaval, abuse dos vegetais verdes crus , alimentos integrais e carnes magras;
- Evite o consumo excessivo de sal, a fim de evitar a retenção de líquidos;
- Evite alimentos industrializados, estes são ricos em sódio, açúcar e gorduras ruins, o consumo deles prejudica a desintoxicação do organismo;
Esse suco vai ajudar a desintoxicar seu organismo dos excessos do carnaval! Experimente!
Suco Detox
Ingredientes:
1 folha de couve orgânica ( Rica em cálcio e auxilia na desintoxicação do fígado)
1 colher de sobremesa de salsinha ( Rica em Vitamina C)
3 folhas de hortelã ( Auxilia na redução do inchaço)
1 fatia média de melão (Possui efeito diurético)
1 copo (200ml) de água de coco ( Possui efeito diurético e hidratante)
Suco de ½ limão ( Ativa o metabolismo)
Gelo a gosto
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba logo em seguida. Rendimento: 1 copo
Por: Dra Carolina Baccei
Facebook: Nutri Carol Baccei
Bacharel em nutrição pelo Centro Universitário São Camilo. . .
Imagem Montagem : Flickr cc Vestman The delicious Life
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