Crossfit, o treinamento da moda

Muitos me perguntam se o CrossFit funciona, se traz mesmo resultados rápidos, se é apenas uma moda ou veio para ficar. Entenda um pouco mais sobre essa atividade que esta bombando nas academias.

O Crossfit surgiu baseado nos treinamentos militares norte-americanos. A modalidade é pesada, trabalha muito a superação, desafia limites, para alguns é uma atividade torturante e para outros de enorme prazer.

Os exercícios são variados com a combinação de abdominais, remo, flexões, exercícios com cordas, agachamentos e outros mais que exigem agilidade, coordenação, força e muita resistência.

A modalidade está ganhando muitos fãs que preferem sair da rotina da musculação e encarar um desafio maior. Os resultados são mais rápidos sim e não acredito que seja uma moda. O Crossfit veio realmente para ficar.

O esporte pode ser praticado por qualquer idade, embora seja uma modalidade pesada, os exercícios possibilitam que cada um pratique dentro dos seus limites.

Por:  Eliana Malizia

Buddha Spa Blog – Matérias de Eliana Malizia

Personal Trainer,  com especialização em preparação física e Atletismo – Repórter de aventura na Revista Moto Adventure, colunista no site Mulher ao Volante. www.mulheraovolante.com.br www.motoadventure.com.br  e proprietária do site www.acelerada.com.br

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Imagem superior: cc Nathan Larkin